ចំពោះបុរសជាច្រើនថាមពលត្រូវបានរំខានតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកវានៅផ្ទះ - សំណួរនេះធ្វើឱ្យបុរសព្រួយបារម្ភព្រោះស្ថានភាពនេះពិតជាឆ្ងាញ់ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ។ហើយឥតប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។មានតែអ្នកឯកទេសតូចតាចទេដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រោគវិទ្យាណាមួយ។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព
ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយឱសថបុរាណនិងឱសថជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ដូច្នេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងស្វែងយល់ពីមូលហេតុពិតនៃការរំលោភអំណាច។ការព្យាបាលសក្តានុពលជាមួយឱសថបុរាណពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើ decoctions និង tinctures ។អ្នកជំងឺខ្លះត្រូវការជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តពីព្រោះក្នុងករណីជាច្រើនកម្លាំងត្រូវបានចុះខ្សោយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងដែលមានបទពិសោធន៍ស្ថានភាពជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកត្រូវបញ្ចូលថ្នាំសម្រើបខាងក្រោមនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖
- អាហារសមុទ្រ;
- parsley;
- turnip ។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវញ៉ាំតែអាហារដែលបានរាយនោះទេ។ដើម្បីបង្កើននិងបង្កើនថាមពលរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានភាពចម្រុះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងពោរពេញទៅដោយអាហារសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។អាហារខ្លះមានអាឡែរហ្សីដូចជាត្រី។ដូច្នេះមុននឹងតមអាហារដើម្បីបង្កើនថាមពលការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាការចាំបាច់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះដោយប្រើអាហារសមុទ្រ? ផលិតផលល្អបំផុតសម្រាប់បង្កើនថាមពលគឺអយស្ទ័រនិងហ្វ្លានឌឺ។ពួកវាផ្ទុកបរិមាណស័ង្កសីច្រើនអាស៊ីដអាមីណូដ៏កម្រ។វាគឺជាធាតុទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន (អរម៉ូនភេទបុរស) និងបង្កើនបរិមាណមេជីវិតឈ្មោល។
សមស្របបំផុតសម្រាប់ពង្រឹងសមត្ថភាពគឺស្លែដែលចាប់បាននៅនិទាឃរដូវដោយសារក្នុងអំឡុងពេលនេះពួកវាបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងសកម្មនិងកម្រិតស័ង្កសីអាស៊ីដអាមីណូកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អយស្ទ័រគួរទទួលទានអយស្ទ័រឆៅព្រោះក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅផ្នែកសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងរលាយបាត់។
អ្នកអាចបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមកាលបរិច្ឆេទដោយការងូតទឹកក្តៅ។ទឹកគួរតែក្តៅងូតទឹករយៈពេល ៤០-៥០ នាទី។
Flounder ក៏អាចបង្កើនថាមពលផងដែរវាមិនត្រឹមតែជាត្រីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុរសទៀតផង។វាផ្ទុកវីតាមីននៃក្រុមអេ, ប៊ី, អ៊ី, អាស៊ីដអាមីណូជាច្រើន, ធាតុដាន, ស័ង្កសី។
Mackerel នឹងជួយបង្កើនថាមពល។វាមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការជីវគីមីនៃអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។លើសពីនេះបរិមាណប្រូតេអ៊ីនអ៊ីយ៉ូតផូស្វ័រមួយចំនួនធំមានឥទ្ធិពលជន៍លើសមត្ថភាពផលិតមេជីវិតឈ្មោល។និយាយអីញ្ចឹងដើម្បីបង្កើនអានុភាពអ្នកគួរតែប្រើម៉ាការ៉ែលតែស្ងោរឬដុតនំ។
Parsley សម្បូរទៅដោយប្រេងសំខាន់ៗផូស្វ័រកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីដែកវីតាមីន A, B, PP, K, E. សារធាតុសំខាន់មួយដែលមាននៅក្នុង parsley គឺ apigenin ។សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះជួយទប់ស្កាត់ការផលិតអរម៉ូនភេទស្រីដូច្នេះវានឹងជួយបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ parsley ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះបុរសនឹងកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
បង្កើនសក្តានុពលជាមួយ turnips ។វាពោរពេញទៅដោយវីតាមីនមីក្រូសារជាតិមួយចំនួនធំដែលមិនត្រឹមតែជួយដោះស្រាយបញ្ហាបុរសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយពង្រឹងមុខងារទូទៅផងដែរ។ជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបន្លែ។ការបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសនឹងត្រូវផ្តល់ឱ្យក្នុងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។
លំហាត់ពិសេស
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ? កាយសម្ព័ន្ធគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំ pubococcygeal ដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ការបណ្តុះបណ្តាលជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំដោយសារនេះឈាមរត់នៃសរីរាង្គបុរសនឹងកើនឡើង។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណនិងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
សំណុំនៃលំហាត់គឺសាមញ្ញណាស់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តវា ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ៥ សប្តាហ៍។ការបណ្តុះបណ្តាលទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តផងដែរជាមធ្យោបាយការពារដើម្បីការពារពីបញ្ហាអសមត្ថភាព៖
- ការបង្វិលសន្លាក់ត្រគាក ១២ ដងតាមទ្រនិចនាឡិកាច្រាសទ្រនិចនាឡិកា ១២ ដង;
- នៅក្នុងទីតាំងឈរមួយលើកជង្គង់ខ្ពស់ឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅពោះធ្វើបាន ១៥ ដង។
- នៅក្នុងទីតាំងឈរមួយសូមពត់ជង្គង់របស់អ្នកអង្គុយបន្តិចខណៈពេលដែលសង្កត់សាច់ដុំ gluteal ធ្វើ ១៥ ដង។
- នៅទីតាំងខ្ពស់ដោយជង្គង់កោងលើកនិងបន្ថយសន្លាក់ត្រគាកអនុវត្ត ២០-២៥ ដង។
- លំហាត់ដ៏ល្បី "កង់" អនុវត្តរយៈពេល ១-១. ៥ នាទី;
- ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pubic-coccygeal រយៈពេល ២ នាទីភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងសាច់ដុំកាន់តែល្អត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។
រូបមន្តឱសថជំនួស
អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាមួយឱសថបុរាណនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសនឹងមិនឈឺចាប់ទេ។
សំណងប្រជាប្រិយ - turnip ដឹងគុណឆ្អិន។បន្លែត្រូវបានលាយជាមួយការ៉ុតកាត់ក្នុងសមាមាត្រ ២: ១ រៀងគ្នា។1 tbsp ត្រូវបានបន្ថែម។លីត្រទឹកឃ្មុំ។យក 2 tsp ។នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។សក្តានុពលងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។អ្នកអាចអនុវត្តផលិតផល ១០ ម៉ោងមុនកាលបរិច្ឆេទ។
ការកើនឡើងនៃភាពខ្លាំងនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នករៀបចំសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈខ្ទឹមស ៥ កំទេចត្រូវបានចាក់ ១ លីត្រ។ទឹកល្បាយត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ ៥០ មីលីលីត្រត្រូវបានគេយក ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការគោះ។សមាសភាពប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់សំអាតសរសៃឈាមការពារការវិវត្តនៃកំណកឈាម។វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅទូទាំងរាងកាយរួមទាំងប្រដាប់បន្តពូជ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលជាមួយគ្រាប់? សំណងប្រជាប្រិយ - Walnut chopped, សណ្តែកដី, hazelnuts, 1 tbsp ។លីត្រចាក់ទឹកឃ្មុំ ១០០ ម។ញ៉ាំនៅលើពោះទទេរៀងរាល់ព្រឹក។សមាសភាពជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងធ្វើឱ្យរាងកាយបុរសមានសារធាតុចិញ្ចឹម។ប្រើផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលអាចមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះសមាសធាតុ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលជាមួយ tincture យិនស៊ិន? អ្នកអាចទិញវានៅបញ្ជរឱសថស្ថានណាមួយក៏បាន។វាត្រូវបានគេយក 20 ដំណក់មុនពេលញ៉ាំអាហារ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។កុំប្រើភ្លាមៗមុនពេលចូលគេងព្រោះការគេងអាចត្រូវបានរំខាន។ត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំមុនពេលប្រើនិងសិក្សាពី contraindications ។សំណងនេះជួយបង្កើនការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងបង្កើនថាមពលបុរស។
បង្កើនសក្តានុពលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលយក tincture nettle ។វាក៏ត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានផងដែរ។នៅផ្ទះវាអាចត្រូវបានគេធ្វើយ៉ាងសាមញ្ញ៖ ស្មៅ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយចំណុះ ៤៥០ មីលីលីត្រទុករយៈពេល ៣ ថ្ងៃយក ១ tsp ។៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អសក្តានុពលជាមួយ decoction នៃ thyme មួយ? សំណងនេះគឺជាឱសថមួយប្រភេទដែលមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការរួមភេទរបស់បុរសចំពោះការរំលោភលើថាមពលដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃស័ង្កសី។សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា 2 tbsp ។លីត្រឱសថស្ងួតត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 0. 5 លីត្រ។ទឹកនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់ពីត្រជាក់ហើយយក ១ tbsp ។លីត្រ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
សំណងប្រជាប្រិយ - ល្បាយនៃមើមកាឡាមូសកំទេច (១០០ ក្រាម) ពោរពេញទៅដោយជាតិអាល់កុល ៣០០ ម។ចាក់បញ្ចូលរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។យក 25 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងសំណងនេះបន្ទាប់ពី ៣-៤ ថ្ងៃ។
អ្នកក៏អាចបង្កើនអានុភាពជាមួយឱសថបុរាណដូចជាខ្ញីសេកសណ្តែកដី។
ថ្នាំព្យាបាលរោគនិងថ្នាំ homeopathic
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារសក្តានុពលជាមួយថ្នាំ?
ថ្នាំត្រូវបានគេយកតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំបេះដូងដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារោគសាស្ត្រនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
សំណងឱសថ homeopathic សម្រាប់បង្កើនថាមពលគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសផងដែរដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ។
អ្វីដែលអាចបង្កអន្តរាយ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល - សំណួរនេះត្រូវបានសួរមិនត្រឹមតែដោយបុរសវ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយុវជនជាច្រើនទៀតផង។ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលភាពមិនប្រក្រតីកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយបុរសអ្នកគួរតែដឹងថាអ្វីដែលបំផ្លាញថាមពល។ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះអ្នកគួរតែសិក្សាពីសត្រូវដ៏សាហាវបំផុតសម្រាប់រាងកាយបុរស។ដើម្បីមានទំនុកចិត្តលើសុខភាពរបស់គាត់បុរសម្នាក់គួរតែធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញ - កុំជក់បារីកុំប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងមិនប្រើថ្នាំញៀន។ប្រយ័ត្នចំពោះថ្នាំ។
គ្រឿងស្រវឹងគឺជាសត្រូវដំបូងបង្អស់របស់បុរស។នេះគឺជាកត្តាចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់ថាមពល។ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាមានការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងថ្លើមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃការបន្សាបជាតិពុលនិងការសំយោគសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រ។ជាលទ្ធផលមានការថយចុះនៃការសំយោគអរម៉ូនភេទបុរសដែលនាំឱ្យមានរោគសាស្ត្រ។ដូច្នេះដំបូងដើម្បីបង្កើននិងពង្រឹងសមត្ថភាពអ្នកត្រូវឈប់ទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
ការជក់បារីមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរំខានដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ផងដែរ។ដោយសរសៃឈាមតូចចង្អៀតជាតិនីកូទីនរំខានដល់ចរន្តឈាម។នាវាក្លាយទៅជាផុយនិងផុយស្រួយដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ការវិវត្តនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់លិង្គជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សមត្ថភាពនិងអសមត្ថភាព។
មូលហេតុនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺការប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន។កម្លាំងថយចុះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងខ្លាំងដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលដកប្រាក់។ថ្នាំចាក់ថ្នាំរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដូចជាជំងឺ polyneuropathy ពុល។ក្នុងករណីនេះសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់បុរសត្រូវបានរំខាន។
ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំជាច្រើនសក្តានុពលអាចថយចុះ។ប៉ុន្តែស្ថានភាពនេះមិនត្រូវការព្យាបាលទេ។ដំណើរការទាំងអស់នឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីថ្នាំត្រូវបានលុបចោល។ជាទូទៅទាំងនេះគឺជាថ្នាំទប់ស្កាត់ adrenergic ដែលមិនជ្រើសរើសដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងការរំខានចង្វាក់បេះដូង។ប្រសិនបើនៅពេលប្រើថ្នាំបែបនេះកម្លាំងបានថយចុះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យគាត់ចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំអាណាឡូក។ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍, ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ស្ទើរតែតែងតែបណ្តាលឱ្យថយចុះថាមពល។មុនពេលប្រើថ្នាំត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំនិងសិក្សាពីផលប៉ះពាល់។